PRESSfwjo的部落格

3分鐘體幹力！腹肌得來速：戴Hero祖雄回家，隨地操出子彈肌

• Hero戴祖雄，台灣角川，出版日期：2015/02/11

※分解動作設計QR Code，可用智慧型手機掃瞄連線至動態示範影音網頁。 ※隨書附贈：鉅型寫真＋精選動作雙面海報（尺寸70*42cm） 本書特色 擁有多達12張證照的Hero祖雄不但是專業健身教練、國...more

• 定價：360元
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有氧快走，血管變強壯：超過25萬人見證奇蹟，用強健腰肌的有氧快走改善高血壓、糖尿病、心臟病，效果驚人！

• 木津直昭,稻島司，大樹林，出版日期：2015/04/30

跑步會讓血管缺氧！ 快走的血管含氧量最高，能夠清澈血液、強壯血管， 進而改善高血壓、糖尿病、心臟病！ 有氧快走還能強健腰肌，讓你老後不臥床，80歲仍健步如飛。 希望基金會董事長–紀政 推...more

• 定價：260元
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懶人農法第1次全圖解：與自然共生的樸門設計，教你種出無毒蔬果，打造迷你菜園、綠能農舍

• 設樂清和/審訂、笠原秀樹/作物栽培顧問，果力文化，出版日期：2013/03/04

在都市的狹小空間，輕鬆打造適合自己的菜園！把自家的陽台庭院，變成可以採收的食物森林！從來沒有下過田，也能種出四季想吃的美味蔬果！ 上述這些夢想好像農夫才能辦到？真的，在都市生...more

• 定價：299元
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喬志先生愛情診斷室：一句神回覆，強過千言萬語的苦勸

• 喬志先生（張兆志），時報出版，出版日期：2014/12/08

在愛情裡，我們都自以為是唯一悲劇，其實劇本相同，只是名字換了， 你或妳，是不是已經分不清楚這是別人還是自己？ 百萬網友乖乖排隊掛號， 喬志先生的愛情診斷室，處方精準‧無副作用 ★2014年夏...more

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歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！

• 歐陽靖/文,We R The Catcher/攝影，大塊文化，出版日期：2013/11/28

在開始跑步之前，我以為自己什麼事都做不到， 直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里…… 我才發現，自己原來有這麼大的力量。 跑步改變了我...more

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好好時光：給女同志身體、性愛與親密關係的指導

• 呂欣潔，好人出版，出版日期：2015/04/09

齁，不想再搞砸第X次親密關係啦！ 拉子交友、親密接觸、踢婆攻受、伴侶相處一本就上手。 台灣公開討論女同志的性、身體與情慾的管道非常不足，在認同階段的女同志，常在黑暗中摸索不得其門而入，...more

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一個人好想吃：高木直子念念不忘，吃飽萬歲！

• 高木直子，大田，出版日期：2015/06/01

從小就很愛吃，營養午餐每次吃光光，都還要再來一碗！ 忘不了第一次超想吃披薩的期待心，第一次嚐到溫熱生雞蛋的興奮感，三不五時也想吃無營養高熱量的食物，偶爾也喜歡喝酒、B級美食…&he...more

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日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm

• 川村昌嗣，三采，出版日期：2014/12/26

只要腰圍-1cm，外表年輕5歲。 一吸一吐+正確走路法，3天就能瘦！   如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房，這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。 免節食、免...more

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